¿Qué me pasa?

Existen ocasiones en las que nos sentimos extraños, que no estamos de buen humor, como si tuviéramos algún tipo de ansiedad y no sabemos el por qué, simplemente nos sentimos así, cuando constantemente estamos felices y tranquilos, sin embargo, es difícil saber identificar que nos sucede, es en estos instantes podemos dialogar con nosotros mismos y preguntarnos:

¿Qué me parece aburrido?
¿Qué injusticia vi?
¿Qué injusticia recibí?
¿Me siento cansado (a)? ¿Por qué?
¿Algo que sucedió me pareció triste?
¿Hay algo que tenias que hacer y no lo hiciste?
¿Hay algo de lo que te arrepientes?

A través de estas preguntas sabremos que nos sucede, ayudándonos a conocer la situación que nos afecta para así saber como canalizarlo y cambiarla, luego de nos sentiremos más tranquilos con nosotros mismos.

Hubo una semana en la cual me sentía desilusionada, sin embargo no encontraba el por qué, pasaron los días hasta que, luego de meditar y ver las diferentes situaciones que había vivido recientemente me di cuenta que había algo que sucedió y me molestó, lo vi, lo comenté un ser querido y busqué soluciones, sintiéndome nuevamente feliz.

Otra forma de cambiar nuestro estado de ánimo es haciendo algo que nos gusta y que nos ayuda a estar felices nuevamente, de esta forma comenzaremos a disfrutar nuevamente de nuestro presente.

Así, preguntáte, ¿que te gusta hacer?

Nuestro mundo nos da un gran abaníco de opciones que nos gustan, entre las cuales están:

• Ver un programa divertido.
• Leer.
• Bailar.
• Cantar.
• Jugar con nuestra mascota.
• Buscar un chiste o un video gracioso en youtube y reírse a carcajadas.
• Reunirnos con nuestra familia.
• Reunirnos con nuestros amigos.