Qué hábitos son saludables para nuestro valioso cuerpo

Qué hábitos son saludables para nuestro valioso cuerpo. El cuerpo es muy valioso, pues es una fuente de vida y salud, por eso debemos mantenerlo, enriquecerlo constantemente, para eso se requiere que lo cuidemos y tengamos un excelente estado de ánimo, es decir, seamos felices; ésto el cuerpo lo valorará y nos lo recompensará con un gran disfrute hacia toda actividad que emprendamos, pues nuestra autoestima se incrementará, haciendo que nos sintamos cada día más felices y radiantes.

Así, en este artículo responderemos una valiosa pregunta: 

 ¿Qué hábitos son saludables para nuestro valioso cuerpo?

Para mantenernos saludables y en bienestar, sin importar nuestra edad, podemos seguir los siguientes tips:

Haz ejercicios

Los ejercicios son oxigenante cerebral por excelencia, además, ayudan a mantenerte en forma y cuidan tu salud, podemos salir a caminar quince minutos o media hora diaria para luego ir incrementando este tiempo, bailar, hacer aerobics, yoga o el ejercicio de nuestra preferencia, la primera vez puede resultar difícil tomar la decisión pero después de tener la costumbre todo se hará más fácil.

Toma agua, hidrata a tu cuerpo

Normalmente los médicos recomiendan tomar aproximadamente 3 litros de agua diarios, esto nos mantendrá hidratados, haciendo que nuestro cabello y piel estén en nuestro estado ideal.

Ríe mucho

Dicen que la risa es el mejor remedio para cualquier mal, ¡Y ES CIERTO!, siempre hay un motivo para reír así que hay que hacerlo bastante para sentirnos bien con nosotros mismos y con nuestro exterior, esto nos evitará muchos quebrantos y  arrugas.

Come frutas y vegetales

Podemos comer de todo, pizzas, hamburguesas, pero jamás podemos olvidar las frutas y los vegetales, éstos contienen elementos que nos ayudarán a estar sanos y mantener nuestro cuerpo en forma, además contienen propiedades que revitalizan nuestra energía corporal.

Usa protector solar

Un buen protector solar nos protege de los rayos solares que inciden directamente sobre nuestra piel, con esto nos cuidaremos eficientemente de cualquier daño que podamos tener.

Escucha a tu cuerpo

¿Alguna vez has escuchado lo que tu cuerpo desea?

¿Cómo hacer determinado ejercicio o comer determinada alimentación?

El cuerpo es muy sabio cuando sabemos escucharlo, ¿Cómo hacerlo?

Es sencillo, sigue los siguientes pasos para escuchar a tu cuerpo:

1. Encuentra un sitio traquilo,
2. Respira profundo al menos tres veces
3. Relájate
4. Comienza a sentir el palpitar de tu corazón y luego a cada parte de tu cuerpo
5. Una vez que lo sientas completamente, dile: "Querido cuerpo, ¿Qué deseas?"
6. Espera un instante y verás como fluye la respuesta.

Y, nuestro último consejo es, ¡Sé Feliz! ¡Honra tu vida!

Dios nos ha dado un hermoso Don, un grandioso regalo llamado Vida, pues desde antes de nacer ya anhelábamos esta experiencia. En el libro, “Conversaciones con Dios” Tomo 1, se expresa que desde antes de nacer, ya anhelábamos estar aquí, para vivir experiencias que nutrieran nuestro Ser, pues somos aspectos de Dios que deseaban conocerse más a sí mismos.

Cuando vemos la vida como un hermoso regalo de Dios, ésta se vuelve sencilla, así, les comparto éstas palabras  en forma de poema nacidas desde mi inspiración como un reconocimiento a la Vida:

Vida, valiosa vida

Vida, valiosa vida,
que me conecta con mi sentir pleno,
que me lleva a aprender, a expandirme,
que de ti veo los más grandiosos contrastes, las más hermosas danzas.

Vida, valiosa vida,
que a través del corazón me alimentas, expandiendo mi Ser,
tan sólo sé que te amo y te aprecio,
pues eres el regalo más hermoso que Dios me ha dado.

Vida, valiosa vida:
me encargaré de nutrirte para que, aquello que hemos proyectado, sea manifestado

Vida, valiosa vida,
hoy más que nunca te recibo,
renovando mi amor por ti.

Escrito por: Ana María Gil

Barquisimeto, 16 de Agosto de 2.016

Esperamos que con todos estos consejos, disfruten de una vida en bienestar, sintiéndose cada día más felices, radiantes, revitalizados y saludables.

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